เรื่องที่10 มวยไทย　-ムエタイ-

ムエタイ体験や、日本への入国について話してます。

• ムエタイ体験
  RSM ムエタイ・アカデミー
  https://www.thailandtravel.or.jp/rsm/
  体験料：550B、予約必要
• ビギナークラス/アドバンスクラス
• 必要なもの：運動着、飲み物、タオル、バンテージ（レンタル可能）
  バンテージ
  https://www.japanmuaythai.com/handwraps
  
• ストレッチ/ランニング/縄跳び（めちゃくちゃ太い）/筋トレ（腹筋、体幹）
  重い縄跳び
  https://www.nasukazuo.com/entry/kickboxing-nawatobi-thairope
  
• パンチ（ジャブ、ストレート、フック、アッパー）
• ケリ（ロー、ミドル、ハイ、前蹴り）
  https://muaythai-japan.com/muaythai-technique-basic
  
• 肘打ち/膝蹴り/ガード
• 3分x3ラウンド　+　お腹殴られながらの腹筋
• テコンドーとは違う蹴り方
• タイからの出国について、日本の入国について
  https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_00209.html
  
• FC琉球　シティチョーク・パソ入国
  https://www.thaich.net/news/20210415ty.htm