EP.78 | เวทก็เล่นแล้ว เวย์ก็กินแล้ว ทำไม กล้ามไม่ขึ้นสักที

หลายคนอยากสร้างกล้ามเนื้อ อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ ทั้งเล่น เวทเทรนนิ่ง Weight Training ทั้งกิน เวย์โปรตีน Whey Protein แต่ทำไม กล้ามไม่ขึ้นสักที