ตอนพอดแคสต์

EP.56 | วิธีบริหาร กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน หรือ Pevic Floor Muslce ให้แข็งแรง

จากรายการ สุขภาพ องค์รวม | Holistic Health · โดย สุขภาพองค์รวม

5 ส.ค. 2023 11 นาที สุขภาพและกีฬา

เกี่ยวกับตอนนี้

วิธีการบริหาร กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Pelvic Floor Muscle) ให้แข็งแรง ลดปัญหาต่างๆ ที่เกี่ยวกับสุขภาพทางเพศและการขับถ่าย

24 พ.ย. 2025 · 18 นาที

8 ก.พ. 2025 · 29 นาที

4 ม.ค. 2025 · 22 นาที

23 พ.ย. 2024 · 23 นาที

9 พ.ย. 2024 · 24 นาที

26 ต.ค. 2024 · 23 นาที