ตอนพอดแคสต์

อ่านแล้ว อ่านเล่า - EP.306 Live in Peace ตอนที่ 3

จากรายการ อ่านแล้วอ่านเล่า · โดย Thananon Domthong

20 ต.ค. 2022 14 นาที ข่าว/การเมือง

เกี่ยวกับตอนนี้

EP นี้จะพูดถึงวิธีการฝึกสติแบบง่ายๆ ที่คุณสามารถฝึกได้ทุกที่ ทุกเวลา นอกจากนี้ยังมีขั้นตอนในการฝึกสะสมประสบการณ์เชิงบวก เพื่อฝึกสมองของเราให้เคยชิบกับการเก็บความทรงจำดีๆ รวมถึงวิธีการทำให้ความทรงจำที่ไม่ดีนั้น เบาบางลงได้

ลองฝึกกันดูนะครับ เพื่อให้เรา ไม่ต้องเป็นบ้าไปกับโลก