เด็กรู้สู้ภัย EP. 92: นอนอย่างไรไม่ให้ฝันร้าย

ทำไมคนเราถึงฝันร้าย? นักวิทยาศาสตร์อธิบายถึงสาเหตุของการฝันร้ายว่าส่วนใหญ่เกิดจากความเครียด วิตกกังวล สูญเสียบุคคลที่รักหรือป่วยเป็นโรคซึมเศร้า นอกจากนี้ฝันร้ายกยังเป็นสัญญาณของปัญหาด้านสุขภาพอีกด้วย ดังนั้นควรสังเกตตัวเองให้ดี แต่เราควรเตรียมตัวก่อนนอนอย่างไรเพื่อให้นอนหลับง่าย สบาย ไม่ฝันร้าย ติดตามในรายการเด็กรู้สู้ภัย