เกี่ยวกับตอนนี้
R U OK Self-Work ชวน ฟ้า-ษริกา สารทศิลป์ศุภา ยูทูเบอร์ช่อง Fahsarika มาแชร์ประสบการณ์การรับมือกับคอมเมนต์ในโลกโซเชียลมีเดีย ที่มักจะมีทั้งด้านบวกและด้านลบอยู่แล้ว
เอพิโสดนี้จะพาไปสำรวจวิธีการจัดการอารมณ์ของตัวเองผ่านการวาดภาพ ที่จะช่วยให้เราสามารถจัดการณ์อารมณ์ได้อย่างสมดุล
ตอนอื่นในรายการนี้
ดูทุกตอน ›
RUOK MEDLEY #18 ปรับความคิดใหม่ด้วยการฝึกใจดีกับตัวเอง
30 ต.ค. 2022 · 94 นาที
RUOK279 เพราะความสำเร็จอาจไม่ใช่สิ่งเดียวที่ทำให้สุขใจและภูมิใจ
16 ก.ย. 2022 · 16 นาที
RUOK278 4 วิธีสร้างพลังใจ ให้มีแรงแก้ปัญหาได้สำเร็จ
13 ก.ย. 2022 · 21 นาที
RUOK277 โฟกัสหน้าที่ แต่อย่าลืมทำความสัมพันธ์ให้แข็งแรง
9 ก.ย. 2022 · 12 นาที
RUOK276 ผลเสียของการเก็บความต้องการตัวเองไว้เพราะไม่อยากให้พ่อแม่เสียใจ
7 ก.ย. 2022 · 14 นาที
RUOK275 ดี-เลว ถูก-ผิด โลกนี้ไม่ได้มีแค่ 2 ขั้ว
3 ก.ย. 2022 · 17 นาที