Thai Radio

TOP TO TOE

รวมทุกตอนของพอดแคสต์ TOP TO TOE โดย THE STANDARD — หน้า 2 จาก 5 · ตอนที่ 51–100 จากทั้งหมด 202 ตอน · กลับไปหน้ารายการ

TTT150 แก่ช้า อายุยืนแบบไม่ป่วย ฉบับ ดร.ข้าว
· 48 นาที
TTT149 ยิ่งร่างกายยืดหยุ่น ยิ่งช่วยให้อายุยืน
· 27 นาที
TTT148 อยากผอมอย่างยั่งยืน แค่นับแคลอรีไม่พอ
· 24 นาที
TTT147 เอสโตรเจน ฮอร์โมนสำคัญที่ทำให้ผู้หญิงไม่แก่
· 37 นาที
TTT146 เปลี่ยนพฤติกรรมถนอมไต ทำให้ค่าไตดี
· 21 นาที
TTT145 วิธีกินครีเอทีน อาหารเสริมช่วยเพิ่มแรงอึด บำรุงสมอง
· 21 นาที
TTT144 วัดคลื่นสมอง ต้านสมองแก่ก่อนวัยกับหมอสมอง
· 47 นาที
TTT143 รู้จัก GLP-1 ลดความอ้วน ช่วยคุมหิว
· 22 นาที
TTT142 Paracasei MCC1849 จุลินทรีย์เชื้อตายเพิ่มภูมิคุ้มกัน
· 24 นาที
TTT141 กิน Carnivore Diet LDL สูง ดีต่อร่างกายจริงหรือ?
· 30 นาที
TTT140 ทางลัดฮอร์โมน สัญญาณสร้างกล้ามสำหรับคนวัย 35+
· 27 นาที
TTT139 นวดกระตุ้นน้ำเหลือง เพิ่มภูมิคุ้มกัน กำจัดสารพิษในร่างกาย
· 19 นาที
TTT138 เพิ่ม Healthspan ด้วยวิถีชีวิตแบบ Blue Zone
· 22 นาที
TTT137 กินโพแทสเซียมลดความดันโลหิตสูง
· 27 นาที
TTT136 ไมโครพลาสติกในสมองปริมาณเท่าช้อน 1 คัน มาจากไหน?
· 23 นาที
TTT135 ปวดประจำเดือน ตกขาว ถุงน้ำรังไข่ โรคภายในที่ผู้หญิงควรรู้
· 37 นาที
TTT134 อ้วน รอบเอวหนา มีไขมันในช่องท้อง สาเหตุมะเร็งอันดับ 2
· 22 นาที
TTT133 ผู้หญิงอยากผอม ไม่ควรออกกำลังกายตอนท้องว่าง
· 16 นาที
TTT132 อายุ 30 กล้ามเนื้อหาย ออกกำลังกายกระตุ้นกล้ามเนื้อเร็ว
· 33 นาที
TTT131 ป้องกันมะเร็ง เพิ่มทางเลือกรักษา ด้วยการตรวจยีนความเสี่ยง
· 45 นาที
TTT130 กินลดอายุ เด็กลง 2 ปีภายใน 2 เดือน
· 25 นาที
TTT129 สังเกตตัวเองและคนรอบข้าง รับมือซึมเศร้า
· 52 นาที
TTT128 สเต็มเซลล์ อะไรจริง-ไม่จริงจากปากนักวิทยาศาสตร์
· 57 นาที
TTT127 เทคนิคดูแลเซลล์ ลดอายุ DNA เพิ่ม Healthspan ให้ชีวิต
· 24 นาที
TTT126 ตรวจอายุ DNA ด้วย Epigenetics รู้ความแก่ที่แท้จริง
· 25 นาที
TTT125 ปั้นร่างทอง สร้างกล้ามเนื้อกับนักวิทยาศาสตร์การกีฬา
· 40 นาที
TTT124 เทคนิคนอนน้อยแต่มีคุณภาพ ตื่นแล้วใช้ชีวิตได้
· 21 นาที
TTT123 ไฟเบอร์และวิตามินในน้ำผลไม้เหลือแค่ไหน หรือได้แค่น้ำตาล?
· 29 นาที
TTT122 เพศสัมพันธ์ ต้นเหตุสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกายเปลี่ยน
· 27 นาที
TTT121 รับมือ 2 ช่วงอายุที่ร่างกายแก่กะทันหัน
· 17 นาที
TTT120 กิน Processed Food ไม่ให้ร่างพัง กับนักวิทยาศาสตร์ทางอาหาร
· 31 นาที
TTT119 เลือกน้ำมันพืชแบบไหนตอบโจทย์ร่างกายที่สุด
· 26 นาที
TTT118 วิธีทำอาหารที่ช่วยลดสารเร่งแก่ AGEs
· 23 นาที
TTT117 Leaky Gut ดูแลป้อมปราการลำไส้ก่อนลำไส้รั่ว
· 28 นาที
TTT116 ดูแลไทรอยด์ ก่อนระบบเผาผลาญพัง
· 19 นาที
TTT115 กินไก่อกโต? แบ่งกินโปรตีนให้คุ้มค่า คำตอบจากนักวิทยาศาสตร์ทางอาหาร
· 36 นาที
TTT114 10 สัญญาณเตือน และวิธีลดสมองเสื่อมก่อนวัยได้ถึง 45%
· 24 นาที
TTT113 ลดไขมัน เพิ่มเซโรโทนินในสมองได้!
· 21 นาที
TTT112 กระตุ้นระบบกำจัดขยะในสมอง ป้องกันสมองเสื่อม
· 21 นาที
TTT111 เปิดสวิตช์ AMPK เอนไซม์เบื้องหลังการย้อนวัย
· 20 นาที
TTT110 3 เทคนิคช่วยร่างกาย ซ่อม DNA
· 24 นาที
TTT109 จัดการฮอร์โมนความเครียดด้วยสาร Adaptogen
· 23 นาที
TTT108 วิธีลดไขมันพอกตับ ให้กลับมาทำงานปกติ
· 22 นาที
TTT107 ทำ IF ถูกวิธี กล้ามไม่หาย ไม่เป็นโรคกระเพาะ
· 25 นาที
TTT106 วิธีกิน Antioxidants ให้ครบ ไม่เป็นพิษ​ ป้องกันโรค
· 35 นาที
TTT Medley#3 รวมเคล็ดลับลดน้ำหนัก ลดอย่างไรให้เห็นผล
· 127 นาที
TTT105 คัมภีร์วิตามินดี ตากแดดอย่างไรให้ไม่เป็นมะเร็ง
· 39 นาที
TTT104 ApoB วิธีตรวจความเสี่ยงหัวใจ ไขมันอุดตัน ที่แม่นยำกว่า LDL
· 28 นาที
TTT103 ระวัง 5 กับดักสารอาหาร กินแล้วน้ำหนักไม่ลด น้ำตาลพุ่ง
· 34 นาที
TTT102 ถอดรหัส 14 ต้นตอเซลล์แก่เรียงตัว จุดตั้งต้นการชะลอวัย
· 38 นาที